terapeutisk kvindeklub & FÆLLESSKAB

terapeutisk forløb FOR DIG, der ønsker fællesskab, dybde og psykologisk udvikling

Et helende fællesskab for dig, der er klar til at vokse og udvikle dig

- ikke alene, men sammen med andre



det her er for dig, der har brug for at

  • Føle dig mindre alene og ensom (i dit følelsesliv og dine relationer)

  • At mærke dybere forbindelse og mere næring i dine relationer

  • Nogle virkelig ser dig, uden at du skal præstere eller levere noget bestemt, men bare være

  • Få støtte, spejling og (sam)regulering

  • Forstå dig selv og forandre selvsaboterende mønstre og vaner

  • Være en del af et nærende fællesskab hvor i taler bagom det overfladiske niveau

  • Mærke reel forandring i dine tanker og din krop, så du begynder at mærke mere ro og overskud varigt

  • Begynde virkelig at leve livet (og nyde det), fremfor at overleve det hele tiden

Du er landet det helt rigtige sted, hvis…

Du længes efter fællesskab
Den form for fællesskab, som mennesker er skabt til at helbrede i.

Det her er for dig, der ikke har brug for mere stimuli, endnu en selvhjælpsbog, endnu et kursus, mere viden (der ikke bliver integreret) og endnu et podcastafsnit. Det er for dig, der ønsker dybde, forandring og næring - helt uden overstimulering og nye ting på to-do-listen.

Fie Alexandra Gravesen

“Hvilke personlige mønstre, udfordringer eller temaer stod du særligt i, da undervisningen startede?

Da jeg startede på uddannelsen, så jeg faktisk ikke volden, jeg havde været udsat for, som et aktivt tema i mit liv. Det blev dog hurtigt tydeligt, at det både var – og stadig er – noget, der lever i mit nervesystem.

Under en session med Maria oplevede jeg, hvor meget det stadig “larmer” i mig, og hvordan det påvirker mit liv og mine relationer. Gennem en konkret øvelse fik jeg for første gang et sundt afløb for undertrykt vrede og frygt. Den øvelse står stadig klart for mig i dag, og jeg bruger den fortsat, når jeg mærker aktivering.

Hvad gjorde undervisningen særligt eller betydningsfuldt for dig?

Det særlige ved Marias undervisning er hendes evne til at holde et autentisk, trygt og professionelt rum, hvor man føler sig set som menneske, samtidig med at hun formidler teori klart og levende.

Jeg oplevede en stærk kobling mellem det personlige og det faglige. Jeg følte mig støttet og guidet hele vejen, også når det blev sårbart.

Hvilken konkret udvikling, indsigt eller forandring har du oplevet hos dig selv?

Den største indsigt for mig har været et langt større kendskab til mit indre landskab og mit tankeklima.

Jeg har fået en øget bevidsthed om at lytte til kroppens små signaler og reagere tidligere, så jeg bedre kan tage vare på mig selv. Det har givet mig mere ro og større selvforståelse.

Hvis du skulle anbefale undervisningen til andre – hvad ville du sige, og hvem ville have særligt meget ud af det?

Hvis du ønsker et trygt rum, hvor du kan dele det sårbare i et tempo der føles trygt, og samtidig blive mødt med solid faglighed, så vil jeg varmt anbefale Marias undervisning.

Undervisningen hos Maria vil især være værdifuld for mennesker, der både ønsker personlig udvikling og en dybere teoretisk forståelse.”

Loa Rasmussen

Da jeg mødte Maria første gang, stod jeg i en voldsom og dyb livsforandrende krise. Jeg stod alene med en lille dreng på 2 år, som jeg brugte alt mit fokus på, og var selv i total overlevelsestilstand på en måde, hvor jeg stort set ikke kunne mærke selv basale behov. Jeg ønskede mest af alt at opleve en snert af indre ro og et nervesystem der kom bare en smule ud af overlevelsestilstanden, så jeg kunne begynde at leve igen og være den mor, jeg ønskede at være for min søn - med mere nærvær, tålmodighed og ro. 

Det der har haft den absolut største effekt på mig, er den kropslige integration af terapien, som Maria i mine øjne, er hel exceptionel til at facilitere og udføre. Jeg har utallige gange oplevet en dyb forløsning og opløsning fastlåste følelser og indre tilstande, så der igen kunne komme bevægelse i min krop. Det har gjort, at jeg gradvist nu kan bevæge mig fra overlevelse mod tryghed. Jeg ved nu at mit system fungerer præcist som det skal, når det går helt i alarmberedskab, forskellen er at jeg nu rent kropsligt bedre kan være i det, og finde tilbage til mere ro og tryghed igen. 

Den måde jeg er blevet mødt på, har altid føltes meget omsorgsfuld. Marias ro, rummelighed og intuitive fornemmelse for, hvad der sker inde i mig, har gjort, at jeg har følt mig set og mødt på en måde, der har været meget afgørende for min terapi. 

Kombinationen af samtale og kropsligt arbejde, hvor jeg har mærket og tilladt kroppen at slippe det, der sad fast, har været det mest støttende for mig. Marias evne til at skabe et trygt rum, hvor alt kan få lov at være, har gjort, at jeg turde give slip og møde mig selv på et dybere plan.

Jeg mærker markant mere kontakt til mig selv og kan bedre mærke mine grænser og reagere tidligere, når noget bliver for meget, omend det fortsat er en krævende øvelse for mig. Jeg oplever også at have mere tålmodighed – især i samværet med min søn. Jeg føler, at jeg langsomt bevæger mig hen imod mere balance i min hverdag, og at min krop ikke længere konstant er i alarmberedskab.

Jeg vil især fremhæve Marias evne til at arbejde med kroppen på en måde, der føles trygt og nænsomt og samtidig dybt virkningsfuld. Forløbet vil være særligt hjælpsomt for mennesker, der har oplevet stress, chok eller traumer, og som har brug for at komme ud af overlevelsestilstande og tilbage i kontakt med sig selv og livet igen.

Tak for alt det du har hjulpet mig med – det har gjort en kæmpe forskel for mig. 

Rasmus Langvad

“Alle mine sessioner med Maria, har været enormt produktive og effektfulde. Hver gang, har hun på dygtig vis og med stor præcision faciliteret en proces, der har renset og helet mig. Hvis hun kan hjælpe mig, så effektivt, er jeg overbevist om, at den service hun tilbyder rummer en visdom, som ALLE mennesker, om de er optaget af personlig udvikling eller dyb helbredelse, kan få stor gavn af. Tak for et livsændrende forløb, og for at stå op for det, du gør!

 Terapien hos Maria, har lært mig en helt central livskompentence, jeg ikke tidligere kendte til, men som jeg mener er helt væsentligt og relevant for alle mennesker.

Denne livskompetence kan beskrives som intentionelt nærvær – en måde at være på, der spejler og validerer andre mennesker. Den rummer en forståelse for, hvordan følelsesmæssige tilstande kan mødes og reguleres både i traumatiske oplevelser og i hverdagens relationer. Det er nye tangenter, jeg pludselig har adgang til.”

Olivia Djærnæs

“1. Hvilke personlige udfordringer, spændinger eller mønstre stod du mest i, før du startede i terapi? (Det du håbede at få mere ro, klarhed eller forandring omkring – fysisk eller følelsesmæssigt) Jeg havde udfordringer med at finde plads til mig selv i mit eget liv. Mærke min egen grænse, lytte og handle på mine egne behov, finde tryghed indefra og ikke føle mig ‘afhængig’ af andre. Det kom særligt til udtryk i mit parforhold og da jeg blev mor. Det gav til sidst et stort udslag i kroppen i form af kvalme, hurtig fordøjelse, vægttab, hjertebanken, tankemylder, trykken for brystet osv. En form for angst og dyb ensomhedsfølelse.

2. Hvad oplever du som særligt støttende eller virkningsfuldt i den måde, jeg arbejder på? (fx trygheden, nærværet, det langsomme tempo, guidningerne, måden kroppen blev inddraget, følelsen af at blive set osv.)

Maria er virkelig (virkelig!) dygtig til at give plads til alle slags følelser og behov - og samtidig bevare en tro på, at de valg man indtil videre har truffet ikke (nødvendigvis) var forkerte. Men at det handler om noget gammelt og bagvedliggende. Hun er fænomenal til at skabe tryghed - og hjælpe en med at finde tryghed indefra i sin egen krop. Og så elsker jeg det kropslige arbejde hun laver. At det ikke handler om tanker eller mindset, men at det dybest set handler om kropslig regulering. 3. Hvilke konkrete forandringer eller lettelser har du mærket i dig selv – følelsesmæssigt, kropsligt eller i dine relationer – efter vores sessioner? 

Jeg mærker mig selv meget tydeligere. Jeg er blevet bedre til at håndtere mine egne svære følelser og gamle mønstre. Jeg er blevet bedre til at insistere på dét, som jeg har brug for. Jeg er blevet bedre til at bære og rumme mig selv og ikke kollapse i panisk angst. Og jeg er blevet meget bedre til at kommunikere det til min partner og den vej igennem skabe mere forbindelse mellem os. 4. Hvis du skulle anbefale mig til en anden, hvad ville du fremhæve, og hvem ville have særligt meget ud af et kropsorienteret terapiforløb?

Folk som har noget svært med i baggagen fra barns ben. Og som på ene eller anden måde har en fornemmelse af, at de udfordringer man oplever i sit voksne liv grundlæggende set stammer fra noget gammelt. Og det er noget Maria er super skarp og dygtig til at opspore - og på den måde tage fat ved roden af problemet, og måske ikke det umiddelbare problem, som man bakser med i hverdagen.”

Mads Z.

1. Hvilke personlige mønstre, udfordringer eller temaer stod du særligt i, da undervisningen startede med mig?

Da undervisningen startede, var jeg nysgerrig på at få en bedre forståelse af mine egne mønstre ind i det relationelle, særligt når mit forsvar rejste sig og jeg havde svært ved at bevare nysgerrigheden for den anden.

2. Hvad gjorde Marias undervisning særligt eller betydningsfuldt for dig?

Det, der gjorde Marias undervisning betydningsfuld for mig, var hendes måde at formidle kropsbevidsthed på. Noget, jeg tidligere havde svært ved at få adgang til, er i dag blevet en stor ressource.

3. Hvilken konkret udvikling, indsigt eller forandring har du oplevet hos dig selv gennem undervisningen?

Min største indsigt har været, at følelser ikke er så farlige, som jeg tidligere kunne tro. Jeg har også lært, at jeg ikke behøver gå direkte ind i det svære og blive i det. Det at kunne pendulere mellem noget svært og noget mere neutralt har hjulpet mig til mere selvregulering og det har gradvist udvidet min kapacitet til at være med det, der kan være svært.

4. Hvis du skulle anbefale undervisningen til andre - hvad ville du sige, og hvem ville have særligt meget ud af det?

Jeg vil især anbefale undervisningen til dem, der har en tendens til at søge logisk mening i det, de oplever. For mig har undervisningen åbnet op for en mere kropslig tilgang, hvor jeg oplever større plads til nuancer i det, jeg mærker.

Fie Blasen

1. Jeg havde svært ved at mærke mig selv og svært ved at overskue den krise jeg stod i. Jeg havde svært ved at navigere i gamle mønstre og at få placeret en masse ansvar de rigtige steder da det var havnet hos mig.

2. Nærværet og nænsomheden som Maria kommer med. Spejlingen og oplevelsen af at blive både set og grebet. Det var rart at dele og snakke, og at kroppen bagefter blev inddraget og hjulpet. 

3. Jeg har fundet forankringspunkter i mig selv, og jeg ved at jeg kan give mig selv det jeg har brig for. Selvom jeg stadig skal øve mig.  Jeg er blevet bedre til at sige fra, og derfor har flere omkring mig fået deres ansvar hjem. Jeg er blevet skarpere i at kommunikere fra mig selv. Og vigtigst, så har jeg fundet en større ro, tillid og tålmodighed, hvilket især mærkes med mine børn. Det har været en gave både til mig selv, og til hele familien. 

4. Jeg vil mene at de fleste vil have gavn af at opleve og arbejde med Maria. Men det kræver at man tør kigge indad og sidde med det der er ubehageligt. Til gengæld får man den gave at få udvidet sin kapacitet og indsigt. Og heldigvis sidder man der ikke alene. Maria er en stor støtte.   Tilføjelse; Jeg har prøvet en del forskellige psykologer, og ingen har rykket på min udvikling som Maria. Hun har givet meget mere end jeg turde håbe på, og det har været den bedste investering i mig selv og min familie. 

Troels

1. Hvilke personlige mønstre, udfordringer eller temaer stod du særligt i, da undervisningen startede med Maria?
Da jeg startede, blev jeg introduceret til arbejdet med kroppens signaler, og det var en stor øjenåbner for mig. Jeg blev opmærksom på, at min krop faktisk prøvede at fortælle mig noget – behov og længsler – som jeg havde en tendens til at lægge låg på. Jeg havde ikke særlig meget kontakt til mig selv på det kropslige plan, og det var nyt og lidt sårbart territorie. Her oplevede jeg, at Maira guidede mig ind i det med nysgerrighed og omsorg, så jeg stille og roligt kunne begynde at lytte i stedet for at lukke ned.

2. Hvad gjorde Marias undervisning særlig eller betydningsfuld for dig?
For mig var det især hendes ro og tydelige tilstedeværelse. Jeg følte mig meget tryg i rummet, fordi Maria var klar i sin måde at være underviser på og god til at sætte rammerne for gruppen. Det skabte en sikkerhed i, hvornår der var plads til at gå dybere, og hvornår der ikke var. Samtidig var jeg glad for kombinationen af teori og praksis. Noget af teorien kunne være kompleks, men hun skabte ro til at forstå og mærke det, og med sin nysgerrige guidning gjorde hun det muligt at tage det ind i eget tempo.

3. Hvilken konkret udvikling, indsigt eller forandring har du oplevet hos dig selv gennem undervisningen?
Den største udvikling for mig har været at begynde at læne mig mere ind i mine kropslige registreringer. Jeg er blevet mere bevidst om, at kroppen rummer signaler, som mit hoved ikke altid kan analysere sig frem til. Maria har åbnet en dør for mig i forhold til at blive mere kontaktfuld med kroppen og være nysgerrig på, hvad den prøver at fortælle. Det er stadig en proces, men jeg øver mig i højere grad i at mærke efter i stedet for at tænke eller handle mig væk fra det.

4. Hvis du skulle anbefale Marias undervisning til andre – hvad ville du sige, og hvem tror du ville have særligt gavn af at blive undervist af hende?
Jeg vil især anbefale hendes undervisning til personer, som – ligesom mig – har meget fart på og lever meget oppe i hovedet. For mig var det udfordrende, fordi jeg er vant til at analysere og strukturere mig ud af tingene, fremfor at give plads til at sanse og mærke. Netop derfor blev det også så værdifuldt. Jeg tror især mennesker med en travl hverdag, som føler sig stressede eller til tider overvældede, kan have stor gavn af hendes undervisning. Hun hjælper med at skabe ro, kontakt og giver nogle værktøjer til at finde lidt mere tilbage til sig selv.

Sara Marie Jonek

“Jeg oplevede, at min hjerne kørte på højtryk næsten hele tiden, som om den aldrig rigtig fik pause. Jeg havde et stort behov for mere ro, men endte ofte med at tage for meget ansvar og forsøge at gøre alle tilfredse.

Maria skabte et rum, hvor jeg følte mig set og rummet. Måden hun inddragede kroppen på, var helt ny for mig men så givende - jeg bruger det stadig ofte, når min krop larmer.

Da jeg startede i terapi hos Maria, så jeg ting meget sort/hvid. Maria har hjulpet mig til at kunne se grå - altså opdage helt nye veje. Desuden er jeg gået fra at være meget hård ved mig selv, til at kunne se mig selv med meget mildere øjne.

Jeg ville anbefale Maria til alle der har et nervesystem på overarbejde. Alle dem der ønsker sig at blive ven med kroppens signaler, i stedet for at skulle kæmpe imod den.”

Line Dyrvig

1.  Hvilke personlige mønstre, udfordringer eller temaer stod du særligt i, da undervisningen startede med mig?

(Beskriv gerne dét, som du håbede at få mere klarhed, ro eller udvikling omkring.)

Da jeg startede undervisningen med Maria på Blackbird Institute, var jeg særligt optaget af at forstå nogle relationelle mønstre - særligt for at få en bedre forståelse af mig selv, men også fordi jeg ønskede nuancer i relationen til fx mine forældre og min mand.

Undervisningen gav mig en meget håndgribelig og relaterbar forståelse af tilknytningsmønstre - både generelt, men især mit eget. Det gav mig en helt ny indsigt i og forståelse for, hvorfor jeg gør som jeg gør, og er som jeg er. Det var på mange måder et vendepunkt for mig, fordi det faktisk flyttede på noget grundlæggende i mit selvbillede - på en enormt berigende måde.

2.  Hvad gjorde Marias undervisning særligt eller betydningsfuldt for dig?

(fx måden jeg underviser på, rummet, trygheden, koblingen mellem teori og praksis, mine forklaringer, min terapeutiske tilgang osv.)

 Maria skaber et rum, der er præget af nærvær, ro og tillid. Det gjorde det muligt for mig at arbejde meget sårbart og åbent med mine mønstre. Hun deler også noget fra sin egen inderside og egne oplevelser, hvilket skaber en dyb menneskelig kontakt. Hun virker enormt autentisk.

Maria er desuden rigtig god til at omsætte relativt tung teoretisk pensum til praksis. Og jeg oplevede endda, at hun var dygtig til at få forståelsen fra hovedet ned i kroppen. Forstået på den måde, at læringen fra øvelserne og refleksionerne ikke bare blev noget, jeg forstod intellektuelt, men noget jeg nærmede.

3.  Hvilken konkret udvikling, indsigt eller forandring har du oplevet hos dig selv gennem undervisningen?

 Den største forandring for mig har været den indsigt, jeg har fået i mit eget tilknytningsmønster. Det har på mange måder ændret den måde, jeg ser mig selv på. Jeg har fået et langt stærkere selvværd og en større selvsikkerhed i forhold til mine egne følelser og oplevelser, og jeg tør stå ved dem uden at føle mig forkert.

 Relationen til min far er også et sted, hvor jeg tydeligt mærker en forandring. Jeg står i dag langt stærkere i relationen - uden at gå på kompromis med mig selv.

 Alt den viden og læring jeg har fået, gør at jeg ser verden og mine relationer gennem nogle andre briller, og jeg beskriver det ofte som om, at jeg lever mit liv forfra. På en mere fri måde.

 

4.  Hvis du skulle anbefale undervisningen til andre – hvad ville du sige, og hvem ville have særligt meget ud af det?

 Jeg påbegyndte undervisningen med et professionelt afsæt, men det viste sig at give mig indsigter på flere plan. Og derfor vil jeg helt klart anbefale Marias undervisning i både privat og professionel regi.

 Jeg vil anbefale hendes undervisning til alle, der er nysgerrige på sig selv og deres relationer. Og til dem, der ønsker dybere forståelse for egne mønstre, og som ønsker at arbejde med dem med større bevidsthed.

 For mig har undervisningen været både indsigtsfuld, udviklende og livsforandrende.

Sabine Meyer

1. Hvilke personlige mønstre, udfordringer eller temaer stod du særligt i, da undervisningen startede med mig?

Da jeg startede i terapi hos Maria, havde jeg en intention om at stå mere stærkt i mig selv – blandt andet i min forældrerolle. Jeg kunne nogle gange komme i tvivl om mine egne beslutninger og længtes efter mere ro og tillid til mig selv.

Undervejs gik det dog op for mig, at mit ønske om at “stå mere stærkt” også hang sammen med et behov for kontrol. Gennem terapien blev det tydeligt for mig, at vejen ikke handlede om at øge kontrollen, men om at vende opmærksomheden indad og i højere grad forsøge at lytte mere til kroppen for at stå stærkere i livet.

2. Hvad gjorde Marias undervisning særligt eller betydningsfuldt for dig?

Maria er fagligt stærk og skaber samtidig et meget trygt og nærværende rum i gruppen. Det, der gjorde størst indtryk på mig, var hendes måde at være til stede på.

Hun er meget nærværende med hele sig og hun holder rummet på en måde, hvor man føler sig hørt, set og mødt. Det skaber en stærk tryghed, som giver et stærkt fundament for at få bevidsthed om og arbejde med alt det der er svært indeni. 

Gruppen blev også et sted med stærk spejling. Når andre delte deres oplevelser, kunne jeg pludselig se mig selv og mine mønstre tydeligere. 

3. Hvilken konkret udvikling, indsigt eller forandring har du oplevet hos dig selv gennem undervisningen?

En vigtig erkendelse for mig har været, at jeg ikke behøver mere kontrol for at stå stærkere i mine relationer eller i min forældrerolle. I stedet har jeg lært at lytte mere til min krop, være nysgerrig på mine egne reaktioner og det der sker både i krop og sind. Det har gjort, at jeg i dag arbejder mere med selvregulering og selvafgrænsning. 

Meditationerne, som Maria guidede – både i stilhed og med musik – hjalp mig også til at få en stærkere kontakt til min krop. 

4. Hvis du skulle anbefale undervisningen til andre – hvad ville du sige, og hvem ville have særligt meget ud af det?

Jeg vil varmt anbefale gruppeterapi med Maria til mennesker, der ønsker at arbejde dybere med sig selv i et trygt fællesskab. Hun er virkelig dygtig til at holde rummet på en måde, hvor mennesker kan vokse - både gennem hendes eget nærvær og gennem den spejling og støtte, der opstår i en gruppe.

Tak for den måde du møder mennesker på, Maria. Det gør en større forskel, end du måske selv ved.
Gruppen blev et sted, hvor jeg både kunne spejle mig i andre og samtidig opdage nye sider af mig selv.


Kort version:

Jeg startede i gruppeterapi hos Maria med et ønske om at stå mere sikkert i mig selv, men opdagede, at det i virkeligheden handlede om at give slip på kontrol og begynde at lytte mere til mig selv og min krop.

Maria skaber et trygt og nærværende rum, hvor man føler sig set og mødt, og hvor det bliver muligt at arbejde ærligt med det, der er svært. Hun er utrolig dygtig til at holde rummet, så mennesker tør åbne sig.

I gruppen oplevede jeg en stærk spejling - det at opdage, at andre står med noget lignende, gav både ro, indsigt og en følelse af ikke at være alene.

Jeg vil varmt anbefale gruppeterapi med Maria til alle, der ønsker at arbejde dybere med sig selv i et trygt fællesskab.

hvad du får

6 terapeutiske lørdage (fra 10-16)

Vi mødes i fællesskabet én gang om måneden i et halvt år og arbejder dybt med nervesystemet, relationer, grænser og selvregulering.

4 online sessioner (fra 09-12)

Mellem de fysiske dage mødes vi digitalt for at holde momentum, tjekke ind og støtte hinanden.

Dagligt community

En lukket platform hvor du kan dele, blive set og få sparring sammen med gruppen

- hvor jeg ligger oplæg, påmindelser og inspiration ind til jer.

Forløbet hviler på disse to grundelementer

  • På dagene bliver du guidet gennem spørgsmål, refleksionsøvelser og visualiseringsøvelser for at træne din mentaliseringsevne og selvrefleksionsevne, så du bliver langt bedre i stand til, at regulere dit indre - hvilket vil hjælpe dig med både at forbinde dig dybt med dig selv og andre - og generelt med at få det langt bedre i både dit følelsesliv og nervesystem.

  • Fællesskabet er en vigtig og stor del af forløbet. Du vil opleve gruppe-terapeutiske processer med både det store fællesskab og i mindre grupper.

Vi mødes seks gange for at skabe kontakt til de andre kvinder i fællesskabet — og særligt til dig selv.

Du kommer til at opleve en vekselvirkning mellem øvelser, der er udadrettet mod fællesskabet og indadrettet mod dig selv. Det vil for eksempel være en bevægelse mellem procesrum, hvor jeg som facilitator holder rummet trygt for dybe(re) samtaler og delinger i fællesskabet, og en mere indadvendt faciliteret praksis, hvor i kommer ud i øvelser både i grupper og alene i stilhed, for at svare på introspektive spørgsmål for jer selv, der fordyber jeres forbindelse indadtil i jeres eget kropslige fundament.

I vil opleve en pendulering mellem udadrettede og indadrettede processer. Herunder stilhed og introspektion, delinger i cirkel, terapeutiske gruppeprocesser, meditationer og visualiseringsøvelser, terapeutiske spørgsmål, refleksive spørgsmål der fordyber forståelsen af dig selv og mulighed for at overvære eller få egenterapi af mig i plenum.

Vi mødes 6 lørdage i hhv. maj, juni, august, september, oktober, november fra 10-16 alle dagene.

Derudover tjekker vi ind med hinanden online, hvor der er mulighed for at få lettet sit hjerte i et trygt rum og få faciliteret øvelser, der regulerer og forbinder dig med dig selv og andre.

DATOER

(mangler)

LOKation

(mangler)

PRIs

(Mangler)

Læs nedenfor hvad andre har fået ud af terapi & forløb hos mig

  • "Det har været en weekend i nogle skønne, trygge rammer, med en masse dejlige kvinder som alle ville alt det bedste for hinanden. Ingen fordomme eller bedømmelser, kun åbenhjertighed og kærlige tanker. For mig var det en vild oplevelse. Både grænseoverskridende og fantastisk. Jeg har ikke prøvet denne type retreat før, men jeg havde virkelig brug for at få indre ro/ro på mine tanker og bedre søvn. Jeg har fået en masse værktøjer og oplevelser med hjem, som helt sikkert vil hjælpe mig på vejen til mere indre ro og glæde. Tak for det!“

    Jonna

  • ”Jeg har elsket at lade mig svøbe i jeres åbenlyse gæstfrihed og autentiske væremåde. For mig har der været en fantastisk fin balance mellem oplæg/indhold og rum til bare at være. Jeg mærker og oplever to yderst kompetente og nærværende spaceholdere, som har gjort det muligt for mig, at læne mig tillidsfuldt ind i alt hvad der har været. Hvis du længes efter et pusterum fra hverdagen og ønsker at stimulere til en mere bevidst hverdag, så vil dette være en gave for dig! Præcis, som det var for mig!“

    Malue

  • "Jeg er normalt typen, der bedst kan lide at gemme mig i hjørnet og undgå fællesskabet. Det har altid været dét, som føltes mest trygt. Det har været den helt stik modsatte følelse på det her retreat. Den energi, der var her fra vi ankom, og det rum der blev holdt hele vejen igennem, gav mig lysten og modet til at springe ud i det, og give mig selv fuldt ud. Og den oplevelse, det har været, ved jeg slet ikke, hvordan jeg skal finde ord for. Jeg tror, at det tætteste jeg kan komme på, må være livsændrende, forløsende og befriende. Hele retreatet har virkelig været indbegrebet af Indre Ro. Og wow hvor var det lige, hvad jeg stod og manglede! Noget så simpelt, som at sidde helt nøgen og sårbar i en sauna og cirkel med andre modige kvinder - det kan bare noget helt vildt og specielt! “

    Cathinca

  • "Programmet har været så dejligt. Der har været tid og plads til, at nyde det hele. Fællesskabet, dybden, sårbarheden, indre kontakt, ro, grin, tårer, næring, alenehed - men i forbundethed. At være vidne til så mange smukke forskellige kvinders indre smerte, udvikling og indsigter, er simpelthen noget af det smukkeste, jeg længe har overværet / været en del af. Jeg har personligt fået det med mig, at fællesskaber er meget mere betydningsfulde for min trivsel, end jeg havde regnet med. De elementer i har præsenteret, såsom dans, mad sauna, natur og deling i cirkler, er virkelig noget jeg vil huske og forsøge at implementere mere i min hverdag. + Det at skrive. Det er jo et fantastisk redskab. Vigtigheden af, at nære mig selv. Når jeg passer på mig, er alt hvad jeg er og giver, fra et meget kærligere, ægte og roligt sted. At jeg skal omgås flere modige, stærke, sårbare og seje kvinder. At jeg skal lytte mere til mit hjerte end mit hoved. At aktivt vælge mig selv, mine længsler og behov til. Tak for at have været nogle skønne værtinder. Tak for dem i er og det i skaber. Tak for at være en kæmpe inspiration. Tak for, at i går de smukke og vigtige skridt, som i gør. Jeres døtre er så heldige, at have sådan nogle forbilleder som jer.”

    Josefine

  • "Vi har nået mange dejlige ting, i et meget roligt tempo. Jeg har mødt en gruppe dejlige kvinder, som jeg føler forbundethed med. Jeg er blevet mere bevidst om, at jeg skal mærke mig selv og hvad hjertet banker for. Jeg føler mig ligeså genopladet, som havde jeg været 14 dage i Thailand - denne gang slipper jeg for jetlag. Min krop og mit sind er næret på en måde, som jeg ville ønske, at den kunne være langt oftere. Jeg føler mig stolt over, at have tilladt mig selv, at nyde i fulde drag. Jeg har fået inspiration til at nyde, uden at dulme. TAK!"

    Kristina

  • "Jeg har fået en masse vidunderlige samtaler. Jeg har lyttet til mange rørende delinger. Jeg er kommet ned i kroppen. Jeg har genopdaget vigtigheden af at skrive og fået en idé om, hvordan jeg får det med hjem i min hverdag. Mit nervesystem er blevet endnu roligere. Jeg har nydt de andre kvinders selskab. Jeg har nydt de flotte omgivelser, som også er beroligende for nervesystemet. Jeg har følt mig forkælet med velvære og skønne gaver. Jeg har brugt mine sanser, hvilket har været med til, at få mig ned i kroppen. Jeg har fået ideer til nye prioriteringer i min hverdag. Jeg har nydt den stille tid alene til mig selv. Jeg har følt det spirituelle ved, at sidde i en smuk cirkel med andre kvinder, med smukke elementer fra naturen placeret i midten. Jeg har følt mig næret på det følelsesmæssige og spirituelle plan. Jeg har følt en forbundethed med de andre kvinder på et kvinde-urdrift-plan. Jeg har nydt at føle mine egne følelser og de andre kvinders følelser. I hverdagen higer jeg virkelig efter at føle mere og især at føle andre mennesker. "

    Ditte

  • "Jeg har fået roen til, at kunne mærke mig selv. Jeg har sammen med fantastiske kvinder, fået mit nervesystem i ro og har spejlet mig i dem og deres historier. Hvilket har givet mig en fantastisk følelse af fællesskab og tilhørsfølelse. Denne vilde og fantastiske oplevelse har givet mig så mange indsigter. Jeg er meget mere mig, end for fire dage siden. Jeg har en tiltro til fremtiden og nyder nutiden. Alle ting, skal nok komme på det helt rigtige tidspunkt. Jeg har en nyfunden tålmodighed og indre tro på, at mit indre og min krop har svarene. Jeg glæder mig til at give mig selv den omsorg og tid, jeg har brug for."

    Simone

  • "Hele opholdet har været, som at træde ind i et rum fuld af hjertevarme, ro og guidning. Jeres guidning og måde at facilitere de forskellige programpunkter har indbudt til ro og samhørighed, både med mit indre og med de andre kvinder. Jeg har følt mig holdt og rummet. Jeg har følt mig forstået. Jeg har følt mig, som mig. Vekselvirkningen mellem bevægelse, dans, gåtur, øvelser til at mærke kroppen, meditation, sauna og øvelser, der kræver mere af hovedet - skrivning og oplæg, har været perfekt for mig. Mellemrummene hvor der har været plads til mere løse snakke har også været værdifulde og af tilpas længde. Det var rigtig rart, at det ved ankomst var bestemt, hvor jeg skulle sove. Jeg har virkelig fundet en indre ro og dybde i mig selv, som jeg ikke har mærket i meget lang tid. Jeg har fået indsigter - både nye og en bekræftelse af noget, jeg godt vidste dybt inde, men ikke havde taget alvorligt. Jeg ved nu, at ro bliver nødt til at være en mere integreret del af min og min families hverdag. Tak for at skabe så fint et rum. Tak for jer."

    Helle

  • "Jeg har fået en masse selvindsigt og mærker meget mere balance. Jeg har fået mere ro på, og er blevet bedre til at være i nuet, nyde stilheden og mærke min krop. Noget fortæller mig, at det ikke er sidste gang, jeg prøver det her retreat, for både krop og sind. Jeg har været dejligt social - helt uden filter, hvilket har været så befriende. Jeg er blevet mere "ligeglad" med, hvad andre tænker, og kan bedre være mig selv."

    Rikke

  • "Det bedste har været, at møde alle de skønne og forskellige kvinder, og mærke hvad fællesskabet kan rumme af indsigt, sårbarhed og varme. Sammensætningen af programmet har været tilpas afvekslende. Det har været dejligt at give sig hen til bare "at være". I har som værter fået mig til at føle mig velkommen. Det har været nemt at finde ro i jeres selskab. Der er særligt én ting, som jeg tager med mig hjem. At jeg i højere grad vil vælge de mennesker, jeg bruger min tid med, udfra om det giver mig god energi. Jeg vil helt sikkert dyrke kvindefællesskabet mere i fremtiden. Tak for jer og en rolig weekend."

    Maria

DIN TERAPEUT

MARIA ANDERSON

Maria er kandidatuddannet i Pædagogisk Psykologi og har siden specialiseret sig i relationer og traumer. Hun har en 4-årig terapeutisk uddannelse og efteruddannelse indenfor nyere traumeteori.

Hendes helt store passion er arbejdet med at (gen)skabe forbindelsen mellem tanker / kognition og krop / sanser – både gennem individuelt terapeutisk arbejde og gennem helbredelse i trygge fællesskaber. Maria er selvstændig kropsorienteret samtaleterapeut og underviser på et Psykoterapeutisk Institut i København. Hun har mange års erfaring med at holde trygge rum for menneskelig udvikling og med at facilitere dybe, transformerende og næringsfulde fællesskaber for kvinder.

TILMELDING



Du tilmelder dig via linket nedenfor. Herefter modtager du en velkomstmail + bekræftelse på din deltagelse.

Vi glæder os til, at få dig med i kvindeflokken og til at byde dig velkommen